Lachyoga is een unieke vorm van yoga waarbij lachen wordt gecombineerd met ademhalingsoefeningen en lichaamsbeweging. Het werd in 1995 ontwikkeld door de Indiase arts Dr. Madan Kataria en zijn vrouw Madhuri Kataria. De basis en het concept van lachyoga is dat lichaam en geest geen onderscheid kunnen maken tussen echt lachen en nep lachen. Beide vormen hebben vergelijkbare fysiologische en psychologische voordelen.
Tijdens een lachyoga sessie worden deelnemers aangemoedigd om te lachen zonder dat er een externe humoristische stimulans nodig is. Dit kan aanvankelijk onwennig lijken, maar door middel van groepsdynamiek en de begeleide oefeningen worden deelnemers gestimuleerd om spontaan te lachen. Dit kan leiden tot echte lachbuien, zelfs als ze beginnen met geforceerd of nep gelach.
Lachen werkt ontspannend en stressverlagend. Het is een booster voor je weerstand en goed voor je bloeddruk, humeur en ademhaling. Daarnaast maak je gemakkelijker contact als je lacht. We oefenen met het concept lachyoga, lachen zonder reden. Je lacht niet omdat je je goed voelt, maar je voelt je goed omdat je lacht. Iedereen lacht makkelijk als het leven leuk is, maar wat als het tegenzit? Leer hoe lachen je ook helpt bij negatieve situaties.
Agnes van der Werf zal de lachyoga verzorgen. Ze is sinds 2013 gecertificeerd lachyoga begeleider volgens de leer van Dr. Kataria en heeft sinds die tijd met ontzettend veel plezier al heel wat mensen (opnieuw) kennis laten maken met de kracht van hun lach.
Lachyoga heeft vele voordelen, waaronder:
- het verbeteren van de stemming
- stressvermindering
- het versterken van het immuunsysteem
- het bevorderen van een gevoel van verbondenheid tussen deelnemers
Het is een leuke en toegankelijke manier om te genieten van de voordelen van lachen, ongeacht leeftijd, achtergrond of gevoel voor humor.
Na deze lachyoga sessie:
- ga je ontspannen naar huis
- leer je oefeningen die je thuis kunt herhalen
- ontdek je hoe je snel en fijn contact met anderen maakt
Enkele ervaringen van deelnemers:
“Het was een hele fijne en inspirerende avond, heel goed om met enige regelmaat te doen. Nu lach ik graag, dus dat komt goed uit.”
“Was wel echt een beleving. Heb heerlijk gelachen, alles ging stromen.”
Heb je zin om je lachspieren een beetje te trainen, uit je bol te gaan en zonder aanleiding te gaan lachen? Of ben je iemand die niet vaak lacht en wel eens wil ervaren wat het met je doet om eens flink te lachen? Of gewoon voor een avond vermaak met een vriend of vriendin.
Spreekt het je aan, kom dan naar de Lachyoga:
Datum: donderdag 26 februari 2026
Tijd: inloop 18.45 uur, aanvang 19.00 – 20.30 uur
Locatie: Studio Leidekkersweg 2
Investering: € 25,-
Bij 5 personen gaat de sessie gegarandeerd door.
Heb je interesse, maar voel je toch enige twijfel of heb je een vraag, bel me gerust op 06 – 81 38 43 34 of neem contact met me op. Of voel je direct een JA, geef je dan snel op via onderstaande button.
yogabycarola.nl 