Vinyasa yoga legt de nadruk op kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen, waarbij de yogaoefeningen in de dynamische en actieve flow worden aangeboden met de adem als basis.
Bij de beoefening van Vinyasa yoga gebruik je de ujjayi ademhaling (adem van de overwinning). Met deze vloeiende en gelijkmatige ademhaling wordt de energie door het lichaam geleid als ondersteuning bij de serie yogahoudingen. Je beweegt jezelf van de ene houding naar de andere, waardoor er een actieve flow ontstaat. De adem geeft de lengte en duur van een houding aan.
Vinyasa yoga is een vorm waarbij yoga ervaring vereist is. Wil je eerst ervaren of yoga iets voor je is, dan is Hatha yoga de perfecte vorm om mee te starten. Als je zin hebt een yogales mee te doen, ben je van harte welkom. Het enige wat je hoeft te doen is het formulier in te vullen, dan neem ik contact met je op.
yogabycarola.nl 