Breng lichaam en geest in balans met somatische therapie
Somatische therapie is wetenschappelijk onderbouwd en een overkoepelende term voor therapieën die zich richten op het lichaam (soma) en de connectie met de geest. Vastgezette spanning, trauma of langdurige stress kunnen fysieke en mentale klachten veroorzaken, zoals:
- Chronische stress en burn-out
- Angstklachten en emotionele blokkades
- Spier- en gewrichtsspanning
- Slaapproblemen en vermoeidheid
- Concentratieproblemen en onrust
Door middel van lichaamsbewustzijn en ademhaling leer je deze spanning los te laten en herstel je de natuurlijke balans in het lijf. Het zelfherstellend vermogen van het lichaam is groot en wordt op een natuurlijke manier geactiveerd.
De somatische therapievormen die ik gebruik zijn:
De kracht van ademhaling in somatische therapie
Binnen de somatische therapievormen combineer ik diverse ademtechnieken en kun je:
✔ Stress en spanning loslaten – Door diepe, bewuste ademhaling breng je je autonome zenuwstelsel tot rust.
✔ Meer lichaamsbewustzijn ontwikkelen – Voel waar spanning vastzit en leer hoe je deze kunt loslaten.
✔ Trauma en blokkades verwerken – Ademhaling helpt opgeslagen emoties op een veilige manier te ontladen.
✔ Meer energie en vitaliteit ervaren – Een goede ademhaling verbetert je zuurstofopname en herstelt je natuurlijke veerkracht.
✔ Beter slapen en ontspannen – Ademhalingstechnieken helpen je om sneller en dieper te ontspannen.
De adem is de sleutel tot ontspanning, energie en emotioneel evenwicht.
Voor wie is somatische therapie geschikt?
Of je nu een drukke professional bent, herstellende van een burn-out, of gewoon meer ontspanning en balans in je leven wilt – deze therapie biedt een effectieve oplossing.
Wil je beter omgaan met stress, spanning loslaten en meer ontspanning ervaren? Somatische therapie helpt je om fysiek en mentaal meer in balans te komen. Door middel van lichaamsgerichte technieken, ademhalingsoefeningen, aanraking en bewuste bewegingen verminderen stressklachten, verbetert je energie en versterk je jouw veerkracht.
Het doel is om het natuurlijke evenwicht in het zenuwstelsel te herstellen en een betere verbinding tussen lichaam en geest te creëren.
Geef je lichaam de aandacht die het verdient en ervaar zelf hoe krachtig het zelfherstellend vermogen kan zijn. Zet jij de eerste stap naar een gezonder en energieker leven?
Benieuwd hoe somatische therapie en ademwerk jou kunnen helpen? Laat een bericht achter, dan vertel ik je meer in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek. Je kunt me ook zelf contacten via 06 – 81 38 43 34.
yogabycarola.nl 