Ontspan, vertraag en kom weer in balans
Yin yoga is een rustige en meditatieve vorm van yoga die zich richt op het versoepelen en herstellen van het diepe bindweefsel, ook wel fascia genoemd. Fascia is het netwerk van bindweefsel dat spieren, botten en organen met elkaar verbindt en ondersteunt.
In een druk leven is het niet altijd makkelijk om écht even stil te staan. Yin yoga nodigt je uit om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Tijdens een yin yogales blijf je drie tot vijf minuten in een houding. Hierdoor werk je niet zozeer aan spierkracht, maar geef je het bindweefsel de tijd om soepel en veerkrachtig te worden. Dit kan zorgen voor meer bewegingsvrijheid, een betere mobiliteit en diepe ontspanning, zowel lichamelijk als mentaal.
Door bewust de tijd te nemen in iedere houding krijgt je lichaam de kans om spanning los te laten en ruimte te creëren. Je ademhaling verdiept, je hoofd wordt rustiger en je voelt weer meer balans.
Workshop Yin Qi Flow
Yin Qi Flow combineert de verstilling van yin yoga met zachte, vloeiende bewegingen en ademhaling. Deze rustige vorm van bewegen helpt je om je levensenergie (Qi) te laten stromen en lichaam en geest weer in evenwicht te brengen.
Tijdens deze workshop neemt Astrid Vergeer je in vier lessen mee om kennis te maken met Yin Qi Flow. Je ontdekt op een ontspannen manier wat deze yogavorm voor jou kan betekenen en ervaart zelf de positieve effecten op lichaam en geest.
Astrid ontdekte tijdens haar herstel van de ziekte van Lyme hoe pilates en zachte yoga haar hielpen om kracht, balans en vertrouwen in haar lichaam terug te vinden. Vanuit die persoonlijke ervaring heeft zij zich de afgelopen jaren verder gespecialiseerd. Met veel aandacht, warmte en liefde deelt zij haar kennis, zodat ook anderen de rust en ontspanning van Yin Qi Flow kunnen ervaren.
Voor wie is Yin Qi Flow?
Je hoeft niet lenig te zijn of ervaring met yoga te hebben. Yin Qi Flow is geschikt voor iedereen. De houdingen en bewegingen worden afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft, zodat je op een veilige en ontspannen manier kunt oefenen.
Na een les ervaren veel deelnemers meer soepelheid in het lichaam, een rustige ademhaling en meer ontspanning in het hoofd. Even een moment waarop niets hoeft en je alle aandacht aan jezelf mag geven.
Gun jezelf de tijd om te vertragen, op te laden en opnieuw in balans te komen. Ontdek wat Yin Qi Flow voor jou kan betekenen.
Data serie: donderdag 17 en 24 september, 1 en 8 oktober 2026
Tijd: 19.15 – 20.30 uur
Locatie: Studio Leidekkersweg 2
Investering: € 69,-
Bij minimaal 5 personen gaat de workshop door. De workshop valt buiten je abonnement of strippenkaart.
Wil je eerst meer informatie of heb je een specifieke vraag, neem gerust contact op. Bellen of appen kan ook via 06 – 81 38 43 34
yogabycarola.nl 