De dagen worden korter en de zon laat zich helaas wat minder vaak zien. Juist dan is het belangrijk te werken aan je weerstand, waardoor je minder vatbaar bent voor ziektes en je je fit blijft voelen. Welke rol de adem speelt in je vitaliteit tijdens de herfst- en wintermaanden, ontdek je tijdens de workshop Adem je vitaal – versterk je weerstand met je adem.
Waar gezondheid draait om een stabiele basis creëren voor je lichaam en hoofd, gaat vitaliteit over meer uit het leven halen. Het gaat om meer energie krijgen, fitter en sterker worden, jezelf ontwikkelen en positief in het leven te blijven staan.
In de herfst en winter krijgen we vaker te maken met verkoudheid, een verstopte neus, koude lucht, vermoeidheid en minder energie. Juist dan kan een goede ademhaling een waardevol hulpmiddel zijn. Tijdens de workshop Adem je vitaal ontdek je hoe je met eenvoudige en praktische ademhalingstechnieken meer grip krijgt op je ademhaling en je dagelijks welzijn.
De adem helpt om je vitaliteit te vergroten. Een goede ademhaling geeft je meer energie, het versterkt je weerstand en houdt je vitaal. Wat je kunt doen om dit te bereiken, leer je tijdens de workshop. Je krijgt praktische oefeningen en achtergrond over de adem, waarom je iets beter kunt doen of laten.
Je leert onder andere:
⦿ Hoe je rustiger en efficiënter kunt ademen
⦿ Wat je kunt doen wanneer je verkouden bent of een verstopte neus hebt
⦿ Hoe ademhaling kan helpen om je energie en vitaliteit te ondersteunen
⦿ Welke eenvoudige oefeningen je direct thuis kunt toepassen
Geen ingewikkelde theorie, maar vooral ervaren, oefenen en ontdekken wat voor jou werkt. De workshop bevat praktische oefeningen, die je meekrijgt om thuis te kunnen doen om je weerstand op pijl te houden of gewoon omdat het je goed doet. De workshop is op donderdag 5 november in de yoga & ademstudio in Woerden.
Wil jij pro-actief bezig zijn met gezond en vitaal blijven?
Geef je dan op voor de ademworkshop: Adem je vitaal
Datum: donderdag 5 november 2026
Tijd: inloop 19.00 uur, aanvang 19.15 – 20.30 uur
Locatie: Studio Leidekkersweg 2
Investering: € 39,-
Heb je interesse, maar aarzel je of heb je een vraag, bel me gerust op 06 – 81 38 43 34 of neem contact met me op.
