De naam stoelyoga zegt al wat het is; yoga op een stoel. Het is een laagdrempelige yogavorm, omdat je dit op elk moment kunt doen en de oefeningen relatief eenvoudig zijn. Bij deze milde vorm van bewegen, waarbij je naast zittende bewegingen ook staande yogahoudingen doet, heb je aandacht voor je houding en let je op je ademhaling.
Naast gerichte oefeningen om zittend fit te blijven, werk je aan focus, kracht en souplesse. Verder helpen ademhalingsoefeningen je het hoofd koel te houden. Een actieve houding houdt lichaam en geest scherp.
Wil je op een laagdrempelige manier kennis maken met yoga of ben je minder mobiel en wil je je lichaam toch in beweging brengen? Ervaar dan in een 3-tal stoelyoga sessies of deze bewegingsvorm bij jou past.
Momenteel is deze workshop niet in het programma opgenomen, wil je er meer over weten, lees mijn blogposts stoelyoga net even anders, yoga en verwachtingen en 5 vooroordelen over yoga. Heb je vragen, bel me gerust of neem contact met me op via 06 – 81 38 43 34.
Voor bedrijven worden deze sessies in overleg op locatie of online eveneens georganiseerd.
yogabycarola.nl 