De tijd en wereld waarin we leven verhard, veel leed en verdriet, frustraties en korte lontjes. Ik merk dat veel mensen leven of geleefd worden vanuit en door het hoofd. Het denken draait overuren, de processor, wordt maximaal benut! Is dit een fijn en gezellig leven zo in dat hoofd?
Vroeger vond ik van wel. Het hoofd gaf antwoorden, het hoofd kon overzicht scheppen, het gaf me focus, het hoofd was iets dat me zekerheid gaf. Richting en sturing. Inmiddels weet ik dat het hoofd niets is zonder het lichaam en andersom.
Mensen die leven vanuit dat hoofd hebben soms een wirwar aan gedachtes die ze niet goed kunnen ordenen. Het wordt wat diffuus in het hoofd, verhalen, oordelen, verwachtingen, to-do lijsten of een veelheid van dat alles. Of er zijn mensen die de gedachtestromen prima kunnen handelen en daardoor doelgericht, alert en gefocust zijn. Het hoofd krijgt bij beide maximale aandacht. Is er meer dan alleen het hoofd, het bolletje op dat steeltje (nek) bovenop het lichaam?
Ik denk van wel. Ik ben van mening dat het meer in de balans zit van hoe we het lichaam als geheel vanuit hoofd, hart en buik meer en beter kunnen laten functioneren en samenwerken. Het hoofd is een belangrijk onderdeel, temeer omdat het ook allerlei vitale brein delen (hypofyse, thalamus, cortex, amygdala, hersenstam, etc.) omvat en daarmee het lichaam aanstuurt, maar zeker niet het belangrijkste deel.
Het (voor een deel) afgescheiden zijn van het lichaam, doordat vanuit het hoofd wordt geleefd, zorgt ervoor dat je sommige fysieke signalen niet opmerkt, voelt of kunt plaatsen. Deze signalen zijn belangrijk om de grenzen van je lichaam, jou kunnen, te ervaren en er niet overheen te denderen. Luister je alleen naar je hoofd dan zijn de wils- en gedachtenkracht zo sterk, dat je niet voelt dat je voorbij je grenzen leeft.
Het hoofd vraagt (onbewust) zoveel aandacht dat je het lijf en voelen (de verbinding met je hart – emoties/voelen en buik – instinct/veiligheid) ondergeschikt hebt gemaakt. Je hoofd gaat er letterlijk met je vandoor. Het is in deze maatschappij ook wat jou en mij het meest wordt bijgebracht. Alsmaar het hoofd te leren gebruiken op school, de kennis te halen uit boeken om die processor te laten draaien… wat doen we op school met emoties, hoe leer je om te gaan met dat wat je overkomt en tot gevoelens leidt als onzekerheid, angst, eenzaamheid? Het is mij niet bijgebracht. Door schade en ‘schande’ ben ik wijzer geworden.
Ik ben wijzer geworden door te erkennen dat ik mijn lichaam in zijn geheel veel beter kan gebruiken dan de losse delen, zoals het hoofd, alleen. Het lichaam ontvangt en geeft net zo goed informatie vanuit het hart en het buikgebied. Waarom dan toch zo vasthouden aan wat de ratio ons aan informatie verstrekt…
In deze tijd waarin vooral de ratio op zoek is naar iets wat begrijpelijk is, heb ik als voorbeeld de vergelijking van het menselijk lichaam met een computer gemaakt. Beide systemen werken optimaal als alle onderdelen goed functioneren en efficiënt samenwerken.
Het zenuwstelsel als het moederbord: Het zenuwstelsel verbindt alle delen van het lichaam met de hersenen, zoals het moederbord in een computer alle componenten met elkaar verbindt.
Het hart als de voedingsbron: Het hart pompt bloed rond en voorziet het lichaam van energie en zuurstof, net zoals de voedingseenheid (oplader) stroom levert aan alle onderdelen van de computer.
Het geheugen als het brein: In het lichaam is het geheugen te vinden in de hersenen, waar herinneringen worden opgeslagen. In de computer slaan we data op in de harde schijven.
De hersenen als de centrale processor: De hersenen sturen signalen door het hele lichaam en verwerken alle informatie die binnenkomt, net zoals de centrale processor de data verwerkt en de opdrachten van een computer uitvoert.
De zintuigen als invoerapparaten: De ogen, oren, neus, tong en huid zijn te vergelijken met invoerapparaten zoals toetsenborden, muizen en camera’s, omdat ze informatie van de buitenwereld naar de hersenen sturen.
De spieren en botten als de hardware: De fysieke kracht en structuur van het lichaam kunnen worden vergeleken met de behuizing en interne componenten van een computer, die beweging en stabiliteit bieden.
Net zoals een computer regelmatig onderhoud nodig heeft, zo vraagt jouw lichaam ook om goede verzorging en rust om soepel te blijven werken.
Door je lichaam in zijn geheel aandacht te geven door bijvoorbeeld yoga te doen, stap je uit de verhalen van je hoofd en leer je weer contact te maken met je lijf. Of door de adem waarmee je jezelf terughaalt in het hier en nu, voelt met je zintuigen en daardoor ruimte maakt voor je gevoelens en emoties. Beter dan alles op te kroppen om vol frustratie en met een kort lontje in de wereld te zijn…
Tot slot een quote die ik las van Master Li: “If you die, body and mind separate. If you live and you separate body and mind. You live a dead life!”
yogabycarola.nl 